SSW Wijkwerk kwaliteitslabel
Stichting Netwerk: Verbindt, versterkt, voorkomt

Yoga

Wil je minder stress en spanning, soepele spieren en gewrichten, minder rug-, nek-, schouders- en/of RSI klachten? Dan is deze yoga iets voor jou. De stijl van lesgeven is een combinatie van Hatha yoga en Critica Alignment yoga. De yogalessen zijn toegankelijk voor iedereen.
Meer informatie: Rietje Rustenburg, tel 0227-542842 rustenburgrietje@hotmail.comen www.yogahoorn.nl

Wijkcentrum De Huesmolen


Doelgroep:
Volwassenen , Senioren
Datums Van Tot
dinsdag 26 november 2019 09:00 10:30
dinsdag 03 december 2019 09:00 10:30
dinsdag 10 december 2019 09:00 10:30
dinsdag 17 december 2019 09:00 10:30
dinsdag 24 december 2019 09:00 10:30
Kosten:
€ 10.00 (week)
Docent:
Rietje Rustenburg
Bijzonderheden:

We gebruiken in de les hulpmiddelen zoals een opgerolde vilten mat en een rubberen strip, zo geef je tijdens oefeningen druk van buitenaf op verschillende delen van je wervelkolom. De druk van het rolletje of stripje zorgen ervoor dat spieren in de rug spanning kunnen loslaten op plaatsen waar je anders moeilijk bijkomt. Vanuit ontspanning gaan we bewegen en bouw je kracht op om een nieuwe, open lichaamshouding te ondersteunen.

De yoga lessen zijn ook wekelijks op dinsdagen van 10:30 tot 12:00 uur. Kosten €10,- (bij betaling van een halfjaar of een serie).