Herontdek je brein
Hoe kun je actief blijven en een fijne dag hebben, juist als je ouder wordt? Wat kun je dan zélf doen om fit en vitaal te blijven? Stichting Netwerk, gemeente Hoorn, diverse huisartsenpraktijken en Geriant, bieden een preventieprogramma aan om dit samen te onderzoeken.
Negen wekelijkse bijeenkomsten om vitaal ouder te worden
In 9 wekelijkse bijeenkomsten op dinsdagmiddag doorloop je een gevarieerd programma. Je leert meer over een gezonde leefstijl, bewegen, communicatie en gehoor, hoe je nieuwe dingen kunt leren en welke veranderingen je in de toekomst kunt verwachten zoals beginnende dementie / geheugenverlies. Samen plezier hebben, dingen ontdekken en leren. Je voelt je fitter, meer ontspannen en leert nieuwe mensen kennen. Neem zelf de regie in handen om op een vitale manier ouder te worden!
Het programma
Het programma start op dinsdag 14 oktober. De volgende onderwerpen komen aan bod:
• Gezonde leefstijl
• Belang van bewegen
• Meedoen
• Veranderingen in het brein
• Omgaan met ouder worden
• Communicatie en gehoor
• Veiligheid in huis
• Valpreventie
Praktische zaken
Indeling van de dinsdagmiddag:
• Ontvangst, welkom, koffie of thee
• Groepsactiviteit, presentatie van een thema
• Pauze
• Beweegactiviteit in de sportzaal
• Korte evaluatie, je mening en ervaring horen we graag
• Mogelijkheid tot individueel napraten en afscheid
Locatie: Sporthal De Opgang, Akkerwinde 43, 1689 NT Zwaag.
Tijdstip: 14.00 – 16.30 uur
Kosten: € 20 per persoon
Aanmelden
Je kunt je aanmelden voor ‘Herontdek je brein’ bij Astrid Hoogewoning via a.hoogewoning@netwerkhoorn.nl.
